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1、您的这种情况很可能会患上膝关节炎，如果积液过多的话,可以先抽取积液,在关节镜下可以持续生理盐水冲洗，然后关节腔可以探查。

2、建议您最好到医院做个详细的检查，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物。

3、这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液。

4、还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。